ZUMBA
Zumba dansı insanları dinamik ve eğlence dolu saatlerin yanı sıra sıkı ve dinç bir vücuda sahip olabilmeleri için tüm teknik detayları bir araya getirirken, kıvrak ve hızlı figürleriyle kişileri kendine çekiyor. Zumba dersleri oldukça eğlencelidir ve bugüne kadar yapılan klasik spor hareketlerinden oldukça farklıdır. Zaten zumbanın en önemli özelliği de bu dansı düzenli olarak icra eden kişilerin sağlıklı bir şekilde zayıflamasıdır.
NELER KAZANDIRIR?
- Stresinizi atmanızı sağlar.
- Zumba’nın canlı hareketleri, moralinizi yükselten endorfini salgılamanızı sağlar.
- Koordinasyonunuzu geliştirir.
- Kilo vermenizi sağlar. Bir Zumba dersi toplam 600 ila 1000 kalori arasında kalori yakmanızı sağlar.
- Vücudunuz sıkılaşır.
- Kendinize olan güveninizi arttırır.
- Zumba dersi boyunca yaptığınız dans hareketleri duruşunuzu düzeltir, koordinasyonunuzu geliştirir, kendi kendinize oluşturduğunuz kısıtlamaları ortadan kaldırır ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
Zumba dansı insanları dinamik ve eğlence dolu saatlerin yanı sıra sıkı ve dinç bir vücuda sahip olabilmeleri için tüm teknik detayları bir araya getirirken, kıvrak ve hızlı figürleriyle kişileri kendine çekiyor. Zumba dersleri oldukça eğlencelidir ve bugüne kadar yapılan klasik spor hareketlerinden oldukça farklıdır. Zaten zumbanın en önemli özelliği de bu dansı düzenli olarak icra eden kişilerin sağlıklı bir şekilde zayıflamasıdır.